شما که به استخر و شنا می روید، حتما بخوانید!

آب تنی، آب بازی، شیرجه، استخر و … همه این ها خاطرات خوبی است که همه ما از دوران کودکی تا به امروز در ذهن خود از تابستان و گرما داریم،‌ اما گاهی همیشه لذب خوب استخر با خاطرات خوب همراه نمی شود.استخرهای عمومی به خصوص در شهرهای بزرگ علیرغم تمام سخت گیری هایی که از سوی مراکز بهداشت صورت می گیرد اما باز هم محلی برای بروز مشکلات مختلف برای جوانان و نوجوانان هستند که مشاتاقانه در فصل گرما به این محل ها مراجعه می کنند.بیماری های مختلف یکی از مشکلاتی است که گریبان شناگران در استخرهای عمومی را می گیرد.  از بین بیماری‌های منتقله از طریق شنا می‌توان به تب تیفوییدی، اسهال، عفونت‌چشمی لیپتوسپیروزیس، کرم‌های حلقوی، عفونت‌های پوستی، بیماری خارش شناگران، عفونت سینوس‌ها، عفونت گوش و گلو اشاره کرد.

عفونت‌های ویروسی و قارچی، مثل عارضه خارش پای شناگران که یک بیماری قارچی پوست است. عفونت چشم، گوش، گلو و بینی،‌ عفونت‌های بخش فوقانی دستگاه تنفس و عفونت‌های روده‌ای نیز از دیگر مشکلات استخرهای عمومی هستند.آب استخرهای شنا نه‌تنها دریافت‌کننده مواد دفعی بدن نظیر موکوس بینی، بزاق، دهان و عرق است، بلکه اگر رفتن به دستشویی و عمل دوش گرفتن با آب‌گرم و صابون‌زدن در جایگاه ویژه در محوطه استخر و قبل از ورود به آب صورت نگیرد، آثار مواد دفعی مدفوعی، ادرار و پوست مرده و آلودگی‌های محل کار یا خیابان که روی پوست بدن نشسته‌اند، همچنین مایع‌های دستشویی و بدن، روغن‌ها، کرم‌ها و دیگر آلاینده‌ها نیز به آب وارد می‌شوند و بهداشت آب و سلامت شناگران را به مخاطره خواهند انداخت.

به‌علاوه، استخرهای غیرسرپوشیده از گرد و خاک ناشی از وزش طوفان‌ها، گرده‌های گل گیاهان و دیگر آلودگی‌های هوا در امان نیستند و همه این موارد، بر ضرورت توجه ویژه به عملیات صافی، گندزدایی و راهبرد مناسب و استفاده از توالت و بهره‌گیری از دوش آب‌گرم و صابون قبل از ورود به آب استخر، تاکید دارند.

برخی نکات را در شنا و استخرها جدی بگیرید:

از خوردن، آشامیدن و جویدن آدامس در هنگام شنا باید جدا خودداری کرد زیرا ممکن است حتی سبب خفگی در شخص شناگر شود، به‌خصوص خانم‌ها چون عادت به جویدن آدامس دارند ممکن است آن را فراموش کرده و هنگام شنا دچار خطر شوند.

در مورد بزرگسالان هم در صورتی که مبتلا به اسهال‌اند باید تا بهبودی کامل از رفتن به استخر خودداری کنند زیرا انواع اسهال‌ها مانند اسهال میکروبی، ویروسی و انگلی از راه آب قابل انتقال می‌یابد. همچنین مبتلایان به‌زردی از نوع هپاتیت A تا بهبودی کامل باید از شنا در استخر خودداری کنند زیرا ویروس آن از راه آب قابل سرایت به دیگران است. خوردن آب استخر به علت آلودگی میکروبی و شیمیایی چه عمدی باشد و چه سهوی، خطرناک است و باید از آن پرهیز کرد.

پریدن آب در گلو و به عبارت دیگر وارد شدن آب در مجاری هوا و سرفه کردن خطرناک بوده و باید هرچه زودتر شخص خود را به کناره استخر برساند و تا قبل از طبیعی شدن وضع از شنا کردن خودداری کند.

شست‌وشوی موها بعد از شنا اگر بدون توجه به نکات بهداشتی صورت گیرد سبب صدمه و آزار بیشتر موها می‌شود. گرما و آفتاب شدید هم موجب صدمه و خشکی بیشتر موها می‌شود. در فصل شنا بهتر است موها را ساده و کوتاه سلمانی کرد به‌طوری که منظم‌کردن مکرر آن احتیاج به دستکاری زیاد نداشته باشد. بهتر است از رنگ، فر و صاف کردن مو به‌خصوص در فصل شنا خودداری کرد یا آن را توسط افراد باتجربه انجام داد تا موجب صدمه اضافی به پوست و موی سر نشود.

رعایت بهداشت دقیق و کامل در استخرها ضروری است وگرنه ممکن است بیماری‌های دیگری مانند شپش سر، گال و غیره از این طریق به افراد منتقل شود.

به منظور پیشگیری از انتشار آلودگی‌های مختلف میکروبی، انگلی و قارچی از طریق آب استخرها رعایت موارد زیر برای شناگران  ضروری است:

• - قبل از ورود به استخر بدن خود را با یک شوینده مناسب شست‌وشو دهید.
• - هنگام شناکردن خلط گلوی خود را وارد آب استخر نکنید.
• - اگر بیماری پوستی از قبیل بیماری‌های قارچی قابل سرایت دارید به هیچ عنوان به استخر عمومی مراجعه نکنید.
• - بعد از دوش گرفتن و قبل از ورود به محوطه استخر، حتما باید از حوضچه ضدعفونی عبور کنید.
• - از خوردن و آشامیدن در استخر شنا بپرهیزید.
• - در صوت ابتلا به سرماخوردگی یا هر نوع بیماری عفونی یا پوستی واگیردار باید از ورود به استخر تا رسیدن به سلامتی کامل خودداری کنید.
• - هر شناگر باید از وسایل شنای اختصاصی و تمیز خود استفاده کند.